"JAMSU" LA TENDENCIA COREANA PARA PIEL PERFECTA

Tanto hombre como mujeres están muy pendientes de su rostro, Y no podemos negar que es ese campo corea es el país en donde las personas hombres y mujeres tienen las pieles mas bellas del mundo.
como logran? sigen el método jamsu que se basa en estimular las células muertas de la piel mediante 3 pasos fáciles y económicos.

para prevenir barros,manchas,cutis grasoso,una piel perfecta
Sigue los siguientes pasos antes de dormir y al levantarte.

1. LA LIMPIEZA

durante todo el día,nuestra piel se expone al sol, a la calor, el polvo,etc;por eso es vital limpiarla para que nuestra piel pueda respirar al dormir, te recomendamos usar un cepillo suave para masajearlo con la crema que usas para limpiar tu rostro. Recuerda si no lo hacemos, los poros de nuestra cara estarán cerrados y tapados por la grasa acumulada puedes repetir la acción dos veces para mayor limpieza.

2.  HIDRATACIÓN 



para esto no necesitamos cremas caras no nada parecido,una buena opción sería mezclar:crema de cualquier tipo y azúcar,déjala 3 minutos para que se ablande y luego aplica en tu rostro con el cepillo suave, puedes tardar el tiempo que desees.No apliques cremas ni mascarillas para dormir porque tapan tus poros y producen barros.

3. ENJUAGUE DE TU PIEL

recuerda lo importante que es enjuagar con abundante agua ,no uses agua de ninguna clase excepto la de la llave o la tibia.Al secar tu rostro usa una toalla que no sea tan rústica ya que puede maltratar tu rostro,después de tu rutina puedes aplicar protector solar.

EL SECRETO DE LAS MODELOS

¿QUE COMEN LAS TOP MODELS DE VICTORIA SECRETS?

    ¿Que mujer no quisiera tener las curvas de las modelos de victoria secret's ? aunque la genética ayuda a esta modelos, hay otras cosas que juegan un papel fundamental para tener las medidas perfectas alimentación y ejercicio.quizas todas han soñado con ponerse las alas,pero esto va mas alla de las pasarelas, su alimentacion es muy importante por eso tienen muchas restricciones al comer,como la cantidad y los horarios.

Acontinuacion veremos su menu diario.

DESAYUNO: claras de huevo,tomate o otro vegetal,jugo de naranja o cafe, una que otra agregan cafe negro.
MERIENDA: nunca falta el yogur griego, bajo en calorias.

ALMUERZO:ensalada de lechuga,cebolla y cuatro onzas de proteina,que es del tamaño de la palma de nuestra mano aproximadamente,solo proteina blanca como el pollo,pavo o pescado; acompañanan sus comidas con agua y la toman antes de empezar a coer

MERIENDA:variedad de frutos secos, como las almendras.

CENA:ensalada igual a la del almuerzo pero en menor cantidad, la ptoteina en cantida mucho menor tambien.

estan prohibidos los jugos,las papa,gaseosas,dulces,sobre todo las comida rapida..